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?獨家附贈：找穴速易通！人體標準穴位掛圖

樂氏同仁堂樂家老舖第十四代嫡傳?

樂覺心

中國醫藥大學中醫學院教授

張永賢

?? ???????~兩大中醫名師無私推薦

獨創「左文右圖速效取穴法」！

一穴一圖解，手把手教你靈丹妙藥身上找！

疏通經絡，祛病起效最關鍵；

3秒鐘尋穴得來速，久按成良醫；

神準配穴法，隨按見效，一解身體的煩心事兒！

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取穴超快的三速決勝點：

速記：記憶穴位免死記，掌握各穴命名含意，讓您同步聯想主治病症。

速查：按經絡循行介紹穴位，並以跨頁方式圖解各穴人體位置，讓您查找更快速！

速按：精準圖說教您取穴訣竅、專有指法，讓您隨時按摩，自助助人、常保健康！

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【本書特色】

速「記」賣點1?獨創「左文右圖速效取穴法」！「左識文」以文字解釋經穴原由，精闢解析人體經穴特色，「右圖解」以人體圖示取穴定位，指壓穴位去病根，教學保健兩相宜，無藥自癒不留痕！

??? 本書精選日常生活中，人體最常使用的154個特效穴，以精準的彩色圖解，搭配白話解說，使讀者不費吹灰之力、不必猜想難懂古文詞彙，就能立即掌握穴位療效、取穴方式與按摩手法。此外，作者更尋求諸位中醫學專家，將各穴的主治病症、疾病的標靶配穴，進一步的融會貫通後，訴諸於圖說，是家家庭必備的穴位療法用書，更是人人養生的必學醫典！

【左文】白話解說，淺顯易懂 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【右圖】經穴透視，一目瞭然

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速「查」賣點2?一書附贈一掛圖，利用交叉比對與圖像學習，教您一看穴位過目不忘、深入掌握十二時辰的經絡養生之道！

?? ?人體穴位博大精深，若要通曉經絡穴位的箇中精髓與療效，勢必要用對方法學習。本書以圖像式的懶人記憶法，讓讀者下意識的「穴由心生」，除了書中的詳盡圖文解說，搭配人體標準穴位掛圖，不僅能速記人體各穴，更能進一步了解古人十二時辰的經絡養生秘訣！



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???? 獨家公開快、速、準的絕妙取穴技巧，並以圖解方式教您各穴特有的按摩手法，讓您一指按到位，祛病、療效立即顯見！

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【本書目錄】

【推薦序】指壓穴位頤養天年

?? ? ? ? ? ?? ? ?以內養外的養生精華

【作者序】經絡穴位的自我養生療

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導讀

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第一章 手太陰肺經經穴

中府穴~ 通暢肺腑無阻礙

尺澤穴~ 腹痛發熱首選穴

孔最穴~ 久坐不痔的祕訣

列缺穴~ 頸項之疾關鍵穴

經渠穴~ 呼吸暢通有妙招

太淵穴~ 氣血不足按太淵

魚際穴~ 咳嗽失聲療癒穴

少商穴~ 預防流行性感冒

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第二章 手陽明大腸經經穴

商陽穴~ 胸中氣悶找商陽

三間穴~ 五官疾病得緩解

合谷穴~ 舒緩牙疼首選穴

陽溪穴~ 頭痛耳鳴速緩解

下廉穴~ 調理腸胃通經絡

曲池穴~ 緩解腹痛止吐瀉

肩骨禹穴~ 舒緩肩痛保養穴

扶突穴~ 止咳平喘有奇效

迎香穴~ 鼻炎鼻塞緩解穴

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第三章 足陽明胃經經穴

承泣穴~ 明眸亮眼特效穴

四白穴~ 明目養顏好助手

地倉穴~ 感冒祛風找地倉

頰車穴~ 口眼歪斜按頰車

下關穴~ 口耳保健特效穴

頭維穴~ 舒緩頭痛治吐嘔

人迎穴~ 治療咽腫降血壓

乳中穴~ 祛除目瘤兼調經

乳根穴~ 乳房保健特效穴

滑肉門~ 健美減肥降體脂

天樞穴~ 腸胃健康倚天樞

歸來穴~ 治療疝氣調月事

氣衝穴~ 腸鳴腹痛按氣衝

伏兔穴~ 腰痛膝冷尋伏兔

犢鼻穴~ 肛腸疾病治療穴

足三里~ 治胃病按足三里

豐隆穴~ 胸悶咳痰按豐隆

解谿穴~ 解決心煩特效穴

內庭穴~ 手腳冰冷找內庭

厲兌穴~ 常按厲兌睡眠佳

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第四章 足太陰脾經經穴

隱白穴~月經崩漏按隱白

太白穴~ 胃痛吐瀉揉太白

公孫穴~ 調理脾胃保健穴

三陰交~ 婦科疾病特效穴

陰陵泉~ 排便暢通消水腫

血海穴~ 女人健康的益友

府舍穴~ 腹痛疝氣按府舍

大橫穴~ 大腸疾病循大橫

周榮穴~ 止咳平喘有特效

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大包穴~ 睡眠安穩按大包

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第五章 手少陰心經經穴

極泉穴~ 強健心臟緩心悸

青靈穴~ 祛除疼痛無煩惱

少海穴~ 常按少海緩心痛

神門穴~ 寧心提神療效好

少府穴~ 治療胸痛寧神志

少衝穴~ 中風猝倒急救穴

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第六章 手太陽小腸經經穴

少澤穴~ 昏迷中風尋少澤

後谿穴~ 舒緩腰痛解憂慮

陽谷穴~ 目眩熱病緩解穴

養老穴~ 晚年體健倚養老

小海穴~ 臉色紅潤氣色佳

肩貞穴~ 消炎止痛按肩貞

天宗穴~ 美體健胸按天宗

肩中俞穴~ 解表宣肺壯肩背

顴髎穴~ 面部疼痛按顴髎

聽宮穴~ 耳朵聰靈聽力佳

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第七章 足太陽膀胱經經穴

睛明穴~ 治療眼疾找睛明

眉衝穴~ 頭痛眩暈找眉衝

曲差穴~ 鼻竅通透按曲差

五處穴~ 癲癇驚風按五處

承光穴~ 止痛祛熱特效穴

通天穴~ 鼻內暢通按通天

攢竹穴~ 消除疲勞視力佳

天柱穴~ 增強記憶緩項強

大杼穴~ 清熱除燥通經絡

風門穴~ 感冒惡寒找風門

會陽穴~ 痔瘡便血找會陽

承扶穴~ 臀部減肥按承扶

殷門穴~ 強健腿腰舒筋絡

委中穴~ 腰疼背痛求委中

承筋穴~ 小腿痙攣揉承筋

承山穴~ 腿腳有力不抽筋

飛揚穴~ 祛除頭痛寧安神

崑崙穴~ 睡眠安穩倚崑崙

申脈穴~ 寧神止痛不眩暈

至陰穴~ 孕婦催產按至陰

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第八章 足少陰腎經經穴

湧泉穴~ 治療腰酸緩背疼

太谿穴~ 生殖疾患憑太谿

復溜穴~ 調理腎臟增精力

築賓穴~ 人體排毒關鍵穴

橫骨穴~ 遺精陽萎尋橫骨

大赫穴~ 男女隱疾特效穴

氣? 穴~ 婦科疾患關鍵穴

盲俞穴~ 告別便祕止泄瀉

商曲穴~ 解決腹痛通便祕

神封穴~ 咳嗽氣喘點神封

俞府穴~ 久喘止咳良效穴

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第九章 手厥陰心包經經穴

天池穴~ 煥發活力舒頭疼

曲澤穴~ 定心寧神找曲澤

內關穴~ 心胃不適止嘔吐

大陵穴~ 消除口臭降心火

勞宮穴~ 手癢難忍掐勞宮

中衝穴~ 降溫煩悶找中衝

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第十章 手少陽三焦經經穴

關衝穴~ 舒緩更年期不適

液門穴~ 清火散熱特效穴

中渚穴~ 緩解肩痛助安眠

陽池穴~ 妊娠嘔吐循陽池

支溝穴~ 排便困難找支溝

天井穴~ 清熱涼血消針眼

消濼穴~ 美容養顏找消濼

肩髎穴~ 舒緩肩頸背酸痛

顱息穴~ 耳鳴耳痛揉顱息

角孫穴~ 眼科疾病特效穴

耳門穴~ 耳部疾患保養穴

絲竹空穴~不明暈眩有特效

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第十一章 足少陽膽經經穴

瞳子髎穴~ 屈光不正治療穴

懸顱穴~ 集中心神按懸顱

懸厘穴~ 落枕頭痛舒緩穴

天衝穴~ 牙齦腫痛找天衝

陽白穴~ 目眩夜盲保健穴

目窗穴~ 眼睛疲勞按目窗

風池穴~ 清熱醒腦治感冒

肩井穴~ 乳腺炎之防治穴

環跳穴~ 腰腿疼痛倚環跳

風市穴~ 中風癱瘓風市治

陽陵泉穴~ 舒筋健膝有特效

陽輔穴~ 強健腰腎祛風溼

足臨泣穴~ 膽經頭痛舒緩穴

足竅陰穴~ 定咳順氣必點穴

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第十二章 足厥陰肝經經穴

大敦穴~ 小腹疼痛有特效

太衝穴~ 理氣降壓倚太衝

曲泉穴~ 男女隱疾特效穴

足五里穴~ 排尿暢通關鍵穴

陰廉穴~ 調經止帶循陰廉

中封穴~ 男性生殖主治穴

章門穴~ 五臟病變的『門戶』

期門穴~ 疏肝利氣化通瘀

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第十三章 督脈經穴

長強穴~ 排便暢通止腹瀉

命門穴~ 關乎生命存亡穴

身柱穴~ 小兒止咳定喘穴

大椎穴~ 小兒發燒不犯愁

啞門穴~ 聲音沙啞舒緩穴

腦戶穴~ 即刻減輕頭痛感

風府穴~ 感冒頭疼療癒穴

強間穴~ 安眠舒心少煩惱

百會穴~ 憂鬱煩躁點百會

前頂穴~ 頭暈目眩找前頂

神庭穴~ 頭暈嘔吐找神庭

水溝穴~ 緊急救命特效穴

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第十四章 任脈經穴

會陰穴~ 專治男女性功能

中極穴~ 婦科疾病不發愁

關元穴~ 男子藏精女蓄血

陰交穴~ 腹瀉不止揉陰交

神闕穴~ 腸炎腹瀉有特效

上脘穴~ 增加腸胃原動力

膻中穴~ 身形瘦弱點膻中

廉泉穴~ 言語不清點廉泉

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第十五章 附錄：關鍵穴位速查

一、對症點穴位速查表

二、主治疾病關鍵穴

三、中醫推薦！非學不可十五大特效穴

牛刀小試~終極取穴大檢測

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【作者簡介】

中華民國中醫傳統醫學會理事長 賴鎮源

廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。

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現任：

合元中醫診所院長

台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長

中華民國中醫傳統醫學會理事長

中華民國中醫癌症醫學會名譽理事長

中華民國心靈命理師協會名譽理事長

廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

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著作：

《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》

《1分鐘對症點穴口袋本！最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》

《圖解面診健康養生全書》

《小心！頸椎病就在你身邊！》

《按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！》

《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》

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【編者序】

經絡穴位的自我養生療癒

??? ????民俗療法在中國已行之有年，尤其是穴道指壓、經絡按摩在近幾年開始受到民眾注意。因其自我療癒的人體養生法，不僅沒有副作用的產生，其自助性的簡易方法可立即透過按摩減緩不適症，甚至可有效緩解如高血壓、糖尿病等症狀，藉此天然療法取代藥物來控制病情。

追溯至遠古時期，相傳黃帝與歧伯等多位大臣經常研究醫學、人體順時養生等言論，後人便將其整理成書，因而出現《黃帝內經》的中醫理論著作。其內容對人體結構及全身經絡的運行狀況有詳盡描述，並綜合其人體穴位點來對症取穴，以舒緩其不適症狀，達到強身健體的保健功效。

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有鑑於近年來文明病的迅速竄起，甚至是新型流感不斷突變，並橫行全世界所造成的恐慌，使大眾逐漸回歸最原始的養生法──經絡穴道與中藥調理。正所謂「物極必反」，當科技文明發展到極致時，往往會因此產生危害自然與人體機能的負面影響，為了達到即時療效常會求諸西醫，雖然服用藥物能快速緩和不適，但對人體的副作用與其傷害腎臟的嚴重程度已獲得國內外的

醫學證明，因此逐漸興起天然的養生風潮，例如從精緻化飲食到輕蔬料理、從先進速效的西醫治療到長時間人體根本休養的中醫調治，在在體現老祖宗的養生智慧。

《靈樞?經別》：「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。粗之所易，上之所難也。」《扁鵲心書》：「學醫不知經絡，開口動手便錯。」藉由以上文獻記載，表示其經絡遍佈人體，不僅與臟腑有所連結，甚至人體警訊還能表現在經絡穴位上，透過正確的穴道按摩，並輔以中藥調治，將能從根本驅除病灶，達到健康養生的功效。

本人經由二十多年的行醫經驗與研究辯證，將人體三百六十一個穴位去蕪存菁後，囊括精選出一百五十四個對日常生活保健及病症極為重要的穴道，除詳細解說各穴緣由外，並將其對人體的保健功效與主治病症一一羅列，甚至為免除尋穴不著的困擾，更以「國家標準穴位」為基準，以彩圖解說人體穴位的「臨床解剖」及「精確取穴」的自我尋穴圖，使讀者透過簡單易懂的方法、順應人體經絡的運行，達到對症取穴的調治養生效果。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?中華民國中醫傳統醫學會

理事長

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賴鎮源

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【推薦序一】

?指壓穴位頤養天年

??? 隨著時代進化快速，諸如失眠、肩頸酸痛、心悸等文明病逐漸浮現，加之現代人飲食不節、疏於控管而造成體質趨向陰陽不調，致使大病小症一一出現。因此近年來，興起一股天然養生熱，流傳至今的中醫理論、先人的頤養之道，諸如太極拳養生、配合四季節氣飲食、經絡穴位按摩等，皆成為眾人研究與奉行的養生原則。

??? 本人教學研究數十載，長期推崇經絡穴位按摩的天然養生法。人體正經正穴達三百六十一處，但主治症狀及對人體的保健功能雖看似通用，實際上卻各為互異。儘管穴位按摩對人體病症確有天然效果，但取穴位置是否到位、針灸深度是否精準、配穴治療是否正確、力道推壓是否合宜，皆關乎人體性命安危，因此具備正確的穴位按摩常識，不僅自救亦可救人。

??? 本書所囊括之人體穴位，皆是經人體臨床常見特效穴，其詳盡的穴位解說、主治項目、人體取穴部位與疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美圖說、淺顯文字，使讀者一目瞭然，是家庭必備的自療養生書。針對人體各經絡的穴位名，引用其先人醫典，如《黃帝內經》、《醫宗金鑒》、《針灸甲乙經》、《針灸大成》等中醫文獻，輔以現今醫學臨床解析，逐一解釋各穴之人體療效。

??? 因此，敲通經絡得以延年益壽，指壓穴位得以病症改善。各界中醫師提倡「治病應藥食同源，從根本治療」，本人認為「治病可輔以穴位按摩來保健養生」，其不僅是人體健康立為不敗之地的致勝籌碼，甚至可成為各科疾病治療的自然養生宗旨！

???????????????? ???????????????????????????????中國醫藥大學

中醫學院教授

??????????????????????????????????????????????????????? ???????????張永賢

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【推薦序二】

?以內養外的養生精華

??? 現代人終日汲汲營營、忙於追求更為美好的生活，殊不知忽略了自我身體的保健。在中醫養生觀念裡，宜順應四季節氣進食──「春溫、夏熱、秋燥、冬寒」，藉此配合人體變化，進行體質調養。然而，古人也配合天地、陰陽等，搭配十二時辰的經絡運行，藉此孕育出以時養生的原則；並建議人們應依照各個時辰的經絡走向，順應其養生原則，例如丑時(01:00~03:00)是肝經造血的時間，不宜熬夜加班或酗酒，否則將容易發病，以此窺見中國養生的博大奧秘。

??? 身為樂氏同仁堂第十四代傳人，自小就看著父親濟世救人。根據近幾年的觀察發現，關於人體健康養生、飲食宜忌、經絡穴位、中草藥百科的書籍大肆崛起，加諸自己之前也身受病痛折磨，才驚覺健康與養生的重要，因而深入研究家族傳承漢方醫藥精華與清宮御用的養生妙方。除了以藥入餐的方法外，更發現清宮的妃嬪佳麗們藉由穴位按摩以養顏美容、解憂安眠，甚至具有休養生息、改善不適症的功效。現今透過網路、媒體大肆傳播中國古人的養生秘訣後，逐漸受到各方民眾的注意，國內外皆掀起一股養生熱潮。

??? 尤其台灣逐漸走入老年化社會，國人平均壽命延長至78歲；若沒在年輕時為身體打下厚實強健的基礎，隨之而來的就是各種惱人纏身的小病痛，此時除了投藥根治、調整飲食外，依循經絡運行、搭配穴位按摩更能緩和身體不適。書中提到當壓力龐大、想減輕疲勞時，按摩風池穴、神門穴與靈道穴可達到安眠效果、放鬆緊繃情緒；經確切實施後，果真舒緩不少，不僅我自己，甚至許多朋友按壓後還出現神清氣爽之感，思維也更加清晰、靈活，足見穴位按摩對人體的特效療癒。

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樂氏同仁堂樂家老舖第十四代嫡傳

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訊息簡述:

• ◎獨創「左文右圖速效取穴法」！
• ◎一穴一圖解，手把手教你靈丹妙藥身上找！
• ◎作者：中華民國中醫傳統醫學會理事長 賴鎮源
  
  出版日期：2015年4月22日

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